Сайт о баскетболе

Большинство настольных игр, которые возникли тысячи лет назад, успешно сохранились и до наших времен. И игра нарды, популярная как тысячи лет назад, так и в настоящее время, яркий тому пример.

Бильярд - одна из давнейших игр, которые дошли до наших времен. Превратившись из несерьезного толкания камня в популярную игру для аристократов, бильярд является востребованным и по сей день.

Любительский атлетический союз (ЛАС) стал организатором баскетбольного турнира в США в 1897 г. Первой профессиональной лигой стала Национальная баскетбольная лига (НБЛ), образованная в 1898г. и просуществовавшая 2 сезона. Образованная в 1925 г. Американская баскетбольная лига постепенно ослабевала, и в 1937г. вновь была образованна НБЛ. В 1949 г. после слияния НБЛ с Американской баскетбольной ассоциацией образовалась Национальная баскетбольная ассоциация (НБА).

Пасы от груди
Пас от груди - это ключ к игре. Возможность отдать пас с силой и точностью делает тебя гораздо увереннее в себе. Вот отличная тренировка для развития паса от груди. Станьте примерно в шести-восьми шагах от партнера и отдайте пас от груди, делая шаг вперед правой ногой, полностью выпрямляя руки и разворачивая кисти. Твой напарник должен сделать тоже самое. Сделайте 10 пасов, делая шаг правой ногой для 5 передач, и левой ногой для еще 5 передач. Затем, отойдите 5 шагов назад и повторите тренировку. Проделав 10 пасов с дистанции, отойдите еще дальше (на 5 шагов назад), повторите упражнение. И так до тех пор, пока вы не сможете больше отдавать точные передачи.

Пасы от пола
Владеть хорошим пасом от паркета - значит быть хорошим нападающим игроком. Пасы от пола гораздо полезнее, чем пасы от груди. Чтобы практиковаться в таком пасе, станьте в шести шагах от напарника и отдайте пас от пола. Мяч должен коснуться пола где-то на расстоянии 2/3 своего пути и попасть в область талии напарника. Также как и при пасе от груди, сделайте шаг вперед одной ногой. Проделайте 10 передач с дистанции, затем сделайте 5 шагов назад и сделайте 10 пасов снова. Продолжайте отдаляться, пока ваши передачи будут достигать цели.

Силовые пасы
Силовые пасы – это хороший вариант против защитников. Если ты окружен защитниками, отойди немного назад и отдай силовой пас. Иногда это единственный вариант, чтобы отдать мяч напарнику. Чтобы тренировать силовой пас, займите позицию в шести-восьми шагах от напарника и отдайте пас. Вот как: правую ногу вперед (большой шаг), обе руки на мяче, пройдите игрока благодаря этому шагу, толкните мяч, пасуя отскоком. Проделайте 10 передач своему напарнику с шести-восьми шагов. Потом отойдите на 5 шагов назад и повторите упражнение. Проделывайте эти действия, пока ваши пасы будут точными.

Пасы из-за головы
Пасы из-за головы, двумя руками, отличный навык для игрока. На площадке часто возникает такая ситуация, когда требуется отдать пас далеко стоящему игроку. Станьте в 20-25 шагах от напарника, заведите мяч за голову, держите его двумя руками. Сделайте шаг вперед правой ногой и медленно выносите мяч из-за головы (не прямо над головой, а чуть-чуть вбок). Когда ваша нога коснется пола, вы должны уже вынести мяч вперед на вытянутых руках и сильно отдать пас. Тренируйтесь. Но только с дальних позиций, так как в игре, придется отдавать только такие передачи (с дистанции). Отходи понемногу назад, до тех пор, пока сможешь отдавать точные передачи.

Игра в защите это один из аспектов игры, в котором, при регулярных тренировках и упорстве может преуспеть абсолютно любой баскетболист. Если ты хочешь быть хорошим защитником, то должен уделять особое внимание своей скорости, реакции, видению поля и умению принимать правильную оборонительную стойку. Навыки игры в нападении обычно сами приходят с опытом. Ты можешь отлично бросать и делать точные пасы, ты можешь быть мастером дрибблинга, но, как правило, баскетболистам надо совершенствовать умение защищаться. Сейчас мы рассмотрим основные аспекты игры в защите, от умения грамотно занять позицию и правильно работать ногами до умения отобрать мяч у противника и заставить его сфолить в нападении. Нижеследующие инструкции подходят для персональной опеки игроков, особенности зональной защиты мы рассмотрим чуть позже.

Статью стоит рассматривать как сборник полезных советов, действенных в комплексе. Пренебрежение каким-либо видом упражнений, переоценка собственных возможностей, плохое питание и вредные привычки могут и будут являться причиной значительного снижения эффективности ваших тренировок, а иногда и травм.

Поливитамины не оказывают заметного влияния на здоровье, так как действуют лишь профилактически.

Организм становится более устойчивым к простудным заболеваниям и ко всем негативным факторам внешней среды. Витамины замедляют старение организма.

Например, прием поливитаминов автоматически продляет жизнь лабораторных животных на 17-25%.

Рекорды Наибольшее число титулов чемпионов НБА принадлежит клубу «Бостон Селтикс». Клуб выигрывал титул чемпионов в 1957, 1959 – 1966, 1968 – 1969, 1974, 1975, 1981, 1984 и 1986 гг.

Данный рейтинг составлялся на основе следующих показателей: талант, стаж (сколько лет игрок играет на высоком уровне, амплитуда его стабильности, темп роста прогресса), востребованность в лиге, вклад в команды в которых игрок находился на протяжении всей карьеры. Заранее извиняюсь перед теми людьми, чьих любимых игроков я обидел и не поставил их на более высокое место, это сугубо субъективное мнение, которое строится на тех знаниях, которыми я обладаю, но не на личных предпочтениях, я старался быть максимально объективным.

Вы когда-нибудь задумывались, почему профессиональные баскетболисты достигают и оправдывают свой потенциал? Игроки, которые имеют огромные возможности и потенциал, после школьной команды не могут подняться ни на грамм.

Существуют разные теории, почему это так происходит, но мы чувствуем, что причин немного и они довольно простые. Наша цель в этой статье объяснить и дать игрокам информацию, которая нужна им, чтобы стать на ноги и перейти на новый уровень игры, который они желают.